今日はいい天気です。 気分はあまり優れませんが……。 ただし、薬のおかげか、休んでいるおかげか 身体は少しずつ良くなってはいるな…というのは分かります。 まえは重くのしかかっていたものが、すこーし軽いですし 8時には起きられて朝ごはん（おかゆ）食べ…

ボディーブローのようにじわじわ凹んでいます まぁ、今心の防御力が減っているのだから 傷ついても回復が遅いんでしょうね… 薬局で薬剤師さん相手に少し泣きました でも、 前より食欲でてますよ！ 薬をかえてから２か月でこんなに回復したのはすごいですよ！…

昨日の今日で、不安事が胃にきてしまいました。 結局契約は白紙、いままで動いた分は貰えることに。 お金よりも、手のひら返された事がやっぱりショックです。 簡単な仕事だろ、コストメリットが見えない、と言われる筋合いないです。 なのでそちらがそうい…

気分が回復したら消します。 以前、ちょっとした仕事を請け負い、さぁ社会復帰に向けて頑張ろう！ と思っていたのですが、雲行きが怪しくて凹んでいます。 当初から話がどんどん変わっていき、契約内容まで変わり、 そもそも私がいる意味は？というような事…

胃痛は大分おさまってきました。 以前の私なら、早く栄養取らなきゃ！ってがっつり何か食べにいってしまうのですが 今回は様子見です。 朝はおかゆ、昼はごはんものですが、晩はうどんのみにします。 さて、身体は健康だと言われてきた私ですが（それでも婦…

心配事が重なったからか ここ数日、おなかの調子が絶不調でした。 生きてはいます。 あまりものを食べないようにしています。 今日は寝られたらいいなぁ。。。

回復してきたおかげでしょうか。何もしたくなかった日々に比べて、 最近は何もない事が寂しくて仕方ありません。 仕事をしてない感じが不安というか… 人とかかわっていないのが寂しいです。 世間はＧＷですが、私はweekどころかyearなんで。 ゴールデンも色…

お久しぶりです。 仕事の大枠の話が終わり、途端にぐてーっと気力がなくなってしまいました。 しばらくは動きがないという事で ここ数日は、やる気無く鬱々していた私です。。。 朝6時に目が覚めてはいるんですが、どうしても鬱々してだらだらと 昼過ぎまで…

今日はカウンセリングの日でした。仕事の方向性について色々聞いてもらいました。 今後どうしていくかを考えるのは、やはりちょっとしんどいですね。 辛いなら今日はやめる？と言われましたが、「やります！」と言ってしまいました。 頑張り気質は治りません…

オフってなんだよ、お前は毎日ホリデーだろと言われれば返す言葉もありませんが。 なんだか寝不足です。 カーテンのせいかしら…日光で起きてしまうんですかね。 不安感は少なめです。 今日は外出の予定もなくゆっくりしようとしたのですが、 結局あれやこれ…

今日の仕事の打ち合わせはいつもと違い少し緊張しました。 お手伝いレベルの関わり方と言えども、初めてお会いする方がいたので。。。 それとは別に（その緊張もプラスされて？）、朝から体調が思わしくなく 頓服としてソラナックス半錠とメイラックス夜分を…

今日は久々に仕事の打ち合わせ（といっても軽いものですが）をしました。 明日も打ち合わせです。 その代わり月曜やほかの曜日に休みますけどね！！ 休日に予定があるとちょっと嬉しいですね。 なんだか必要とされているみたいで。。。 明日もいい天気 いい…

今日は病院の日でした。 ドグマチールのおかげで食欲が戻りつつあったのですが、 これは副作用としてプロラクチンを上げてしまう効果があるので 私は２週間だけの投与で終わりになりました。 でも食欲は出たし、胃痛も完全に治ったわけではないけど 減ったの…

相変わらず頭痛と目の痛みがあって落ち込んでいました。 鍼治療に行っても今日はあんまり元気にならず、 漢方薬局に相談しにいってみました。 太陽を浴びるのはうつには良いはずなのに、 私は頭痛と目痛が酷くなって眠れなくなります、と泣きつき 頭痛の状…

今日はあんまり調子が良くないです。。。 昨日いろいろ話があったからかなぁ。。。 一進一退なんですかね。 友達とランチに行きました。 料理もおいしくて、友達に久々に会えたのも嬉しかったんですが 帰宅すると頭痛とダルさで横になったら、夜になっていま…

今日は昔の知り合いとちょっとした仕事の話をしました。 私はまだまだ働ける状態ではないので、 ２時間打ち合わせした感じです。 今後週1、２で打ち合わせ、後はメールでやりとりみたいな感じになりそうです。 仕事の話はやはり楽しいです。 そうそう、こう…

朝、どうしても起きられませんでした。 憂鬱感もない代わりにやる気も出ない…。 ８時半にシリアルは食べ、薬は飲めたのですが 再び布団に入りました。そのまま二度寝のつもりだったのですが そうこうするうちに、外が晴れてきて、そわそわ。 晴れた日は外に…

今日はハロワの面談でした。 自分で検索していった求人と、あと担当者さんが探してくれた求人を見て 週２日の事務があったのでそちらに応募することになりました。 雰囲気のいい、人間関係が苦しくないところだったらいいのだけど。 で、そこに落ちたら調剤…

本日も胃痛は軽減してます。 お昼はうどん定食！ごはんまで完食できました！！！ 晩御飯は昨日の残りのお好み焼き。今のところお腹の不穏な動きはないです。 今日はカウンセリングの日でした。 いつも時間オーバーしてしまうのですが、 さすがに心情を話すと…

ドグマチール飲んでから、下痢一切なし！！！ 食事を気を付けているのもありますが、下痢しないと 体力温存できた感じですね。胃腸が健康って素晴らしい。。。 下痢に悩んでないうつのみなさん、胃腸をもっと褒めてあげてください。 多分、下痢したらもっと…

昨日は一歩も外に出なかったのですが、 夜はわりと良く寝られたし、 朝も８時に起きられました。 下痢と胃痛はまだまだですが、 食事は無理せず、 朝はゼリー、昼に定食、夜はスープとパンくらいの軽めにして ここ２日くらいはお腹下してない気がします。 お…

今日もお天気！ 今日はハロワに行きました。期限の更新で… で、担当者さんにもお会いしました。 一向に就職出来る気がしなくて、申し訳なくて面談の予約を取れなかったんですが 行ってみたら普通に話を聞いて貰えました。 ただ、まぁ、週２に仕事なんてそう…

今日も８時には目が覚めたけど 憂鬱な気分でなかなか起き上がれませんでした。。。 一応、一旦起きて歯を磨き、お白湯を飲みコーンフレークを少しと 薬は飲んでいるのですが。 またベッドに入りたいと思ってしまいます。 でも動悸が辛いので、結局は活動する…

うつっていうか社会復帰というタイトルにしたほうがいいかな。。。 今日はカウンセリングに行ってきました。 離れていてもシャットアウトしても 家族からちょくちょくぐさりと刺さる事を言われるので 父親を連れていきました。今日はぐずることなく来てくれ…

いいお天気が続いています 土曜日だし外出してもびくびくしなくていいのはちょっと気楽 食欲がないので外食する事にしました 定食850円 まぁ、ふつうかな。 盆を目の前に置かれた時は 無理無理無理無理食べきれない と後悔しましたが、ちゃんと食べられまし…

今日は病院に行きました。 食欲ないしつらいけど サイクリングとか外出はできます。 あとやっぱ社会の役に立ってないってのが辛いです といったところ、短時間のアルバイトはＯＫになりました。 ちょっと嬉しかったです。 気付いたら １０ｋｍ近く歩いてたん…

家に居ても落ち込むばかり焦るばかりなので 自転車で小一時間 外に出ました 無理やり 出てもあまりかわりませんでした。。。 気分が晴れればいいと思ったのだけど。。。 帰宅した今、お茶飲んで一眠りします。 少しでも仕事をした方が精神衛生上良いのかしら…

気分はあまりすぐれません。。。 12時に寝て8時には起きているのですが。。。 今日は以前の会社の友人が食事に誘ってくれたので 外出しました。 お寿司食べました。食べられました。 ランチの時間だけだったけど、 ちょっと気が紛れました。 病院の先生から…

外に出ないと、と思って 朝8時に起き、洗濯機回して掃除して スーパーに歩いて行きました。 昼までは元気なんだけど今頭痛と目の痛みが酷いです。 今日は紫外線対策もしたのだけど。。。。 何が原因なのか分からないのが辛いです。 昼寝もしたのになぁ。。。…

今日は友達と買い物に行く予定だったけど どうにもこうにも目が痛くて 起きれなくて、 ここまで雪目（？）みたいな状態っておかしくないか… と思って眼科に行きました。 でも見て貰っても異常なし。 眼精疲労とは言われたけど、、、仕事してないのにねぇ。。…