カウンセリング 回復記
昨日は一歩も外に出なかったのですが、
夜はわりと良く寝られたし、
朝も8時に起きられました。
下痢と胃痛はまだまだですが、
食事は無理せず、
朝はゼリー、昼に定食、夜はスープとパンくらいの軽めにして
ここ2日くらいはお腹下してない気がします。
お腹下さないと、少し元気になった気がしますね。
やっぱり栄養吸収率を上げた方がいいんだね!
うつや不安障害の人で、
お腹壊している人も多いかと思いますが
「うつ 効く 食事」とかで検索するのもいいと思うけど(私もしてました)
胃腸にキテル時は、やさし~いものを入れて
一先ずダメージ食らった内臓を休めるのも手かもしれませんね。。。
さて、今日はカウンセリングの日でした。
現状をつらつらと話すのですが、
せっかくよくなってきたよ!という報告が出来ると思ったのに、
うっかり家族の事を愚痴ってしまい、それに時間が割かれてしまいました。。。
愚痴を吐き出すのも大事ですけど
やっぱり楽しい話をしたいなぁと後から思うので
来週は、もう少し楽しい話の報告が出来たらいいなと思いました。
明日は美容院にチャレンジです。
でも、綺麗になりに行くと考えたら、ちょっと楽しみかな…?