今日はあんまり調子が良くないです。。。 昨日いろいろ話があったからかなぁ。。。 一進一退なんですかね。 友達とランチに行きました。 料理もおいしくて、友達に久々に会えたのも嬉しかったんですが 帰宅すると頭痛とダルさで横になったら、夜になっていま…

今日は昔の知り合いとちょっとした仕事の話をしました。 私はまだまだ働ける状態ではないので、 ２時間打ち合わせした感じです。 今後週1、２で打ち合わせ、後はメールでやりとりみたいな感じになりそうです。 仕事の話はやはり楽しいです。 そうそう、こう…

チンゲン菜と豚肉のオイスターソース炒め、鶏肉とかぼちゃのスープ 今日は何も予定がないので昼まで寝る事にしていました。 昼からは軽いご飯（＋ラコール）と文章書き。 それ以外は洗濯しかしてません。 さて、今日のゆる薬膳。 ラコール頼みになっているせ…

写真取るの忘れましたが なんか結構美味しいのが出来たのでメモ。 あ、見た目はそんな綺麗じゃなかったです。 だから期待してなかったんだけど、なんかすごくおいしい。 ■ほたてと春菊のスープ ・玄米を鍋で少量炒る。香ばしい香りがすればよし。 ・ほたて…

ちょっと遅めのお昼ご飯。 前にも作ったスペイン風オムレツを ちょっとアレンジ。 見た目はね… 写真の取り方汚くてすみません。 ジャガイモの代わりにサツマイモを使って、 卵に豆乳を多めに入れて、ゆるーくとろとろにしました。 トッピングにはクコの実、…

今日はぐっすり眠れました。 でも憂鬱感カムバック。 私は何もしていない粗大ごみだな…と思いながら 役に立ちたいなぁ…人から喜ばれることしたいなぁと 思っても、思いつきません。 11時に病院へ。 病院について、先生とお話。 働きたいけど意欲が出ません… …

今日は支援センターに行って コーディネーターさんと話しました。 カウンセリングみたいなものなので 今日も 困っている事や自殺念慮が強い事などを話しました。 本当はコーディネーターさんは就労支援が目的なので ちょっとずれるのですが 私の場合 ・就労…

昨日も寝つけず、 結局２時ぐらいに寝たようです。 朝１０時に目が覚めたけどしんどくて、 でも外が天気だから、寝ていると罪悪感が酷くて 最低限身なりを整えて外出しました。 外でランチです。 辺鄙な所にあるブックカフェに行き、「今日の猫村さん」を読…

今日は雨でした。 友人を送り出してから 糸が切れたように眠くなって、 18時まで寝ました。 その後、ごぉっと不安感や絶望感がのしかかってきたけど この３日間、友人が私に割いてくれた時間はなんだったんだと思って 「何か作って食べよう」と思い、 久々に…

友人が家に来て一緒にご飯作って、 沢山食べれました。 肉野菜炒めとちょっとした鍋。 と、果物たっぷりヨーグルト。 DVDも見れました！ 朝～夕方にかけて、本当に落ち込んでいたんですけど 脳のメモリーを人と会話することに使う事で ネガティブな考えに使…

趣味のひょんな繋がりで ネットで交流のある人とお会いして、ついでに地方の町を散策しました。 オフというか散策の方が主目的です。 前日は不安になったらどうしよう、と少し思ったのですが 早めに就寝し(メイラックス服用) 出かける前にデパス半錠飲んで、…

晩御飯 作ってみました フライパン一つで出来る サケとトマトのバジル焼きです。ホウレンソウもプラス。 オイルはココナッツオイルを使ってみました。 生さけとトマトの輪切りを並べ、 バジルをふり、オニオンソルトをふって ホウレンソウの所にはコンソメ顆…