反省
この二日間
お絵かきをしていたりで夜寝るのが11時を過ぎていました。
すると翌日 どんなに寝ても動悸がしちゃう…今日は9時に目が覚めてもしんどい
反省して10時に寝ることを目標にします。
9:30にはお風呂。
うん。
それで朝にお絵かきとか趣味の活動しよう。
今日はカウンセリング入れたのでしんどくても外出ですが…
帰ってきたら昼寝して動悸をとる!
不安障害からなのかうつなのか
元の体質なのか、やたら疲れやすく動悸がします。他の人は違うのかな…。
健康な生活するにはストイックに時間管理しないといけなくて、
でもうつは真面目だとなる病気で…
だれかこの部分を苦しくないように
言い換えてくれないかな。