つらつらと、今までの事を書いていきます。鬱で思考能力が落ち、分かりにくい文章になっていたらすみません。 また私の歪んだ認知のメガネがかかっているので、全てが客観視されているわけではありません。というか、事実を歪めているかもしれません。 私が…

今日は新しい病院へ行くために早起きしました。 7:45…。普通の時間帯ですけどね。 今まで通っていた精神科が怖くて、冷たい感じがして 病院に行くたびに落ち込んでいたので、内科の先生に紹介して貰った所へ。 優しく、話を聞いてくれる所でした。ほっとしま…

毎日友達に愚痴ってばかりもいられない。 私が誰かの気持ちを下げる権利などないのだから。 憂鬱な話ばかり聞いていると、元気な人まで元気でなくなってしまう。 私の数少ない友達にそんな思いをさせるわけには ・・・というか、嫌われるのが怖い（本音） な…

朝はおちこむし 求人を見ているととにかく凹む、しかし見ないわけにはいかないので できるだけ凹まず、かつ規則正しく、そしていざ社会復帰した時にあまりギャップを感じないような日々のタイムスケジュールを作りたいです。 でも、あんま思いつかない。ひと…

訪問、スターありがとうございます。本当に励みになります。 今日は日曜日、確認しないとずれていく。 一日雨ということが分かっていたので、心おきなく引きこもっていました。 働いていた頃は雨大嫌いだったけど、今は降れーもっと降れーという感じです。 …

暇なので一日二回更新しています。。。 つらつらと考え事をしてしまうんだけど、 鬱の人ってどうにかこの辛い状況から逃れたいって思っているかと思いますが もしかして私は違うのかもしれない、と思い立って文を書いています。 タイトルの通り、元気になり…

今日は朝から落ち込みが酷く、というか落ち込みが少ない朝の方がまれですが 掛かり付けの病院へ行きました。 内科のお医者さんですが、現状不安に思っていることを聞いてもらうのと 心療内科を紹介してもらうためです。 今通っている心療内科はとにかく怖く…

現在無職なので、タイトル通り 就職活動中です。 周りからは、まだフルタイムは早いんじゃないか、 好きな仕事をアルバイトからでもやってみたら？ と、アドバイスを受けています。 私もそうしたいです。 正社員へのキャリアパスがあって、 週３日から徐々に…

現状までのまとめです。 私的な感想であり、特定の治療法を否定したり推奨する意図はありません。 パニック障害時＋休学 （～１０カ月） ・ソラナックス（毎食後３回） ・ジェイゾロフト（副作用が怖くて一瞬で辞めた） 症状：離人感、恐怖感、動悸、不眠 パ…

私的ブクマ 焦るな、焦るなと思っても焦っちゃうよ。。。 警告！「仕事をしなければ」という思考は、焦り地獄の始まりです : 読んでスッキリ！うつ病お悩み解決ブログ 警告！「仕事をしなければ」という思考は、焦り地獄の始まりです : 読んでスッキリ！うつ…

1はこちら。 あと、スターを下さった方ありがとうございました。純粋に嬉しい。。。 早くブログ機能を使いこなせるようになりたいです。（見切り発車で開設している） 前回はパニック発作を起こした所でしたので、その後の話。 でも、パニック発作については…

いろんな人の体験談や本を読んでみて、いまいち共感できないなと思ったのは 発達障害 →二次的に鬱になる説明はされていても 基本 社会とのやりとりの仕方を覚えたら解決 終わり パニック障害克服本 →パニック発作がでなくなれば寛かい 終わり 不安障害 or 鬱…

多分何回か書き直すと思いますが 現状について ・19歳の時にパニック発作を起こし大学を休学 ・発作は出なくなるも、漠然とした不安感、憂鬱感、虚無感、 不眠、緊張を抱えつつだましだまし生きる ・婦人科系も狂う。ホルモン剤も服用。 ・単位ぎりぎりで卒…

ちなみに今読んでいる本

はじめまして はじめました