こんにちは。 昨日夜更かしをしたので(12時まで漫画を読んでしまった。。。) 今日は9時起きです。 今日は病院に行く日でした。 予約はなしだったので、動ける範囲で用意をし 11時に到着。 不安に思っている事（家族とのこと、将来の事、そしてストレスで悪く…

趣味のひょんな繋がりで ネットで交流のある人とお会いして、ついでに地方の町を散策しました。 オフというか散策の方が主目的です。 前日は不安になったらどうしよう、と少し思ったのですが 早めに就寝し(メイラックス服用) 出かける前にデパス半錠飲んで、…

昨日は友達が来てくれて夕食を食べました。 鬱鬱とした気分は少しだけマシになっていたのですが… やはり100%は消えませんね。 友達からは、楽しい仕事なんてないから、高望みせず就職したら と言われるんですが、そんなことない！と思ってしまうのです。 な…

私はまだフルタイムは難しいんだろうか。 いい仕事が見つかったら鬱もぱーっと治るような気がしていたのだけど、 根本にある不安障害がなんともな。。。 電車乗れないっていうのがどうしてもネックだし 7時間以上パソコンに向かうのも結構きつい。 ・・・と…

今日は友達と一緒に観光をしてきました。お庭が綺麗で有名なお寺界隈です。 平日なので空いていてよかったです。 ご飯を食べ、（おいしく食べる事ができました！ 完食！前は食べきれなかった） 写経をしにお寺へ移動。 写経に誘われた時は、なんで？と思いま…

昨日、色々と就活のことを考えたせいか、 もしくはデパスを半錠にしてメイラックスに切り替えたからか、あまり寝られなかった。 というか、メイラックスは効いてくれていたのだろうが 家族と言い争ってしまい、神経が高ぶってしまった。 家族としてはなんで…

今日は新しい病院へ行くために早起きしました。 7:45…。普通の時間帯ですけどね。 今まで通っていた精神科が怖くて、冷たい感じがして 病院に行くたびに落ち込んでいたので、内科の先生に紹介して貰った所へ。 優しく、話を聞いてくれる所でした。ほっとしま…

朝はおちこむし 求人を見ているととにかく凹む、しかし見ないわけにはいかないので できるだけ凹まず、かつ規則正しく、そしていざ社会復帰した時にあまりギャップを感じないような日々のタイムスケジュールを作りたいです。 でも、あんま思いつかない。ひと…

今日は朝から落ち込みが酷く、というか落ち込みが少ない朝の方がまれですが 掛かり付けの病院へ行きました。 内科のお医者さんですが、現状不安に思っていることを聞いてもらうのと 心療内科を紹介してもらうためです。 今通っている心療内科はとにかく怖く…

現状までのまとめです。 私的な感想であり、特定の治療法を否定したり推奨する意図はありません。 パニック障害時＋休学 （～１０カ月） ・ソラナックス（毎食後３回） ・ジェイゾロフト（副作用が怖くて一瞬で辞めた） 症状：離人感、恐怖感、動悸、不眠 パ…

いろんな人の体験談や本を読んでみて、いまいち共感できないなと思ったのは 発達障害 →二次的に鬱になる説明はされていても 基本 社会とのやりとりの仕方を覚えたら解決 終わり パニック障害克服本 →パニック発作がでなくなれば寛かい 終わり 不安障害 or 鬱…