昨日列挙したタスクは全てこなせたのに、いまいち調子の悪い日でした。 「死にたい」が消えると不安感が来るんだよなぁ。。。 ↓こんな感じで重なっているみたいで、 一つ消えるとその下のが現れてくる感じです。 死にたいという思い 漠然とした不安感 就労の…

気にしちゃダメなんだろうけど健康のためにDVDみながら少し運動したら、途端に不安感が増しました。はぁ？ なんで？と思ったんですがいつも不安感が強くなる→動悸とセットでくるので運動の動悸→不安感が呼び起こされるという酷いパブロフの犬状態なんじゃ…？…