眠れませんでした 回復記
昼間、起きているとはいえベッドにいたからでしょうか…あまり眠れず、5時に目が覚めてしまい、そこから不安感とのいやーな攻防戦でした。
前は早く目が覚めた?二度寝できるひゃっほう!だったんですけどね。
それが思い出せただけでもいいかな…。
前倒しで薬と、あと朝ごはん代わりの豆乳を飲みました。
ゼリーばっかりもどうかと思うし、豆乳が飲みたいなぁと思ったので…。
豆乳にメープル入れて飲みやすくしました。
それから、デパスを半錠齧りました。
一眠りして、お昼には動き始める予定です。
神社お参りして、本屋にでも行こうかな…
落ち込んでいるときに
辛い事を思い出すのは仕方ないと思います。
辛い事としんどいことは大体連動しているから。
落ち込んでいる時に楽しい思い出を思い出すのって難しいです。写真とか眺めたら違うのかな?
私は元気だった頃の会社の同僚や先輩や上司さんと撮った写真、あとは大学時代に友達と小旅行に行った時の写真とかはわりかし、元気になります。人それぞれだと思うけど。余計落ち込んじゃうかもだしね。