一万歩歩いてみた うつ回復記
今日も８時には目が覚めたけど
憂鬱な気分でなかなか起き上がれませんでした。。。
一応、一旦起きて歯を磨き、お白湯を飲みコーンフレークを少しと
薬は飲んでいるのですが。
またベッドに入りたいと思ってしまいます。
でも動悸が辛いので、結局は活動する事になるんですけどね。
今日は自立支援医療の書類を書いて、
病院に提出しに行きました。
その後は、近くの絵画教室の見学。
さて
仕事に復帰する上での
不安要素としての一つに
体力の低下 があります。
とりあえず、天気のいい日は一日7000～一万歩を目標に歩くこうかな、
と思っています。
歩くと、ちょっとだけ食欲が回復するし、
切羽詰まって何も働かなかった頭がちょっとすっきりする感じ。
内職ではなく、文章を書いているんですが、
何かがおかしい、しっくりこない、でも分からない
という時に、あ、あの流れだと説明にならないわ、と気付いたり。
今日は無事一万歩超えました。
足がだるいです。
気分がめいっていても、天気がいい中外に出ると
ちょっとだけましになって良かったです。
ではでは。
