不調の原因が分かった うつ回復記

なんてことはありませんでした、１カ月のバイオリズムだったようです。

原因も分かったし、熱も下がったし、ちょっと上向きです。

それでも今日は朝起きて、ラコール飲んで、また寝て

昼ご飯作ってから本格始動です。　せっかくお天気だけど、無理はよくないので

今日も身体温めてのんびりします。

今日は棗茶をつくってみました。

精神安定に効くそうですよ。

というか、今まで棗茶を間違った方法で作ってたので「まず、にがっ」としか

思わなかったんですが、

乾燥棗は洗浄、煮出し時間が余分に必要とのことでした。反省。

■乾燥棗で棗茶の作り方

・棗１０個を水で洗う、沸騰したお湯でちょっと煮る（白い灰汁みたいなのが出て、多分これがまずいんだと思う）→ざるに出し水で洗う

・再度鍋で煮る、水は１リットルくらい。へらで潰しつつ。時間は３０分～６０分。

・紅茶みたいな色になったら、コップに入れて、生姜、メープルシロップをひとたらし。

美味しい！！　見た目はレーズンの浮いた紅茶って感じです。メープルでなくてもはちみつでも砂糖でもいいと思います。

飲める人はお酒入れたりするそうですよ。

ではでは。