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私は一休み後、希望を持つことにした

疲れたので一休みしているブログ

反省

この二日間

お絵かきをしていたりで夜寝るのが11時を過ぎていました。

すると翌日  どんなに寝ても動悸がしちゃう…今日は9時に目が覚めてもしんどい


反省して10時に寝ることを目標にします。

9:30にはお風呂。

うん。

それで朝にお絵かきとか趣味の活動しよう。


今日はカウンセリング入れたのでしんどくても外出ですが…

帰ってきたら昼寝して動悸をとる!


不安障害からなのかうつなのか

元の体質なのか、やたら疲れやすく動悸がします。他の人は違うのかな…。


健康な生活するにはストイックに時間管理しないといけなくて、

でもうつは真面目だとなる病気で…


だれかこの部分を苦しくないように

言い換えてくれないかな。