反省

この二日間

お絵かきをしていたりで夜寝るのが11時を過ぎていました。

すると翌日  どんなに寝ても動悸がしちゃう…今日は9時に目が覚めてもしんどい

反省して10時に寝ることを目標にします。

9:30にはお風呂。

うん。

それで朝にお絵かきとか趣味の活動しよう。

今日はカウンセリング入れたのでしんどくても外出ですが…

帰ってきたら昼寝して動悸をとる！

不安障害からなのかうつなのか

元の体質なのか、やたら疲れやすく動悸がします。他の人は違うのかな…。

健康な生活するにはストイックに時間管理しないといけなくて、

でもうつは真面目だとなる病気で…

だれかこの部分を苦しくないように

言い換えてくれないかな。