昨日、鍼の治療受けてからだるくてだるくて心理的なのか体調面なのかわからないけれど同じパニック障害、鬱の人のブログを読んでいるとぽろっと涙が出てきました。こういう無意識にしんどくなっているという状況、やっかいですね…。実はまた別の知人から、鬱…

前もこんな書き出しだった気が…体がしんどい時はありますが、精神的には落ち着いて仕事やってます。デパスは毎日のんでます。朝昼晩。プライベートで、以前距離を置いた人からわざわざ接触があり、それを避けるのにものすごくエネルギー使いはしましたが。精…

生きてます疲れが溜まりすぎてるのか連日パソコン眺める時間が増えたからか眠れない日々が続いていますあと熱出したりホームレスは定職につくと三年以内に脳梗塞で死ぬ確率が他の同年代の人より多いらしいと聞いたんですがそれかな？と思ってます。規則正し…

意地でもFB見ないし書かない私だったんですがなんとなく通知が来たので今日見てみました私くらいの年齢はわりと結婚ラッシュなんですが、仲のいい友達にはそんな兆候はなくそもそも私そんなに友達いないんですけど結婚なんてまだまだだと思ってました。FB見…

そういえば服薬状況詳しく書いてませんでした電車通勤なので朝にデパス0.5日中しんどくなったら 0.25寝る前に 必要ならデパス0.5か0.125 とハルラック0.125です。しんどい予兆が出たら我慢せず飲んでます多いんですかね？私には分かりませんが。1日1錠しか飲…

1年くらいブログ放置している気分でしたが、5ヶ月ぶりでした。もろもろ環境が動き、新しい職にもつけそうです。まだまだ改善点はありますが間違えてもいいからやってみようという気持ちになってきました。今までは何がおかしいのか分からない状態でしたが、…

カウンセラーさんと話していて 過去の親の私の扱いについて、 ちょろちょと具体的なものが出てきました。 ・私はいつも他の子より下手に出ないといけなかった （遊びではいつも負けなければいけない・勝ってはいけない、違うと思ったことでも言ってはいけな…

ACについてつらつら タイトル通り 私は他者との境界があいまいです。 他人が機嫌悪いと、つい自分がなんとかしないと、自分のせいでは？ と考えがちです。 それはおかしな考え方なんですけどね。 機嫌が悪いのはその人の問題、私が責任を持つことも、対処す…

何か行動を起こすのに よいしょっと力を入れる日々が続いています 大体動けるのは、昼すぎてからかなぁ 今日は一時間半ほど散歩しました。公園をウォーキングです。 お日様が照ってる間に外に出た方がいいかと思い外出しました。 図書館にも行こうと思ったの…

精神科・心療内科における「休む（休養）」の本当の意味seseragi-mentalclinic.com 天気も悪く寝てばかりいます。 今日はこの後筋トレするつもりではありますが。 さて、ブログも書かず、趣味で知り合った人のツイートをつらつら見るだけの毎日ですが 平穏で…

今日は胃の痛みが何故か和らいだので 近くの定食屋でから揚げ定食を食べました。ほぼ完食出来ました。 からあげとサラダとひじきと味噌汁と白米。おいしかったです。 そして病院。 引き続き、抗不安剤はなしです。（ただし頓服というかお守り用にデパス貰い…

タイトルの通りです。 胃痛が半端なくて横になっているんですが、 その分気持ちが楽なんです。 不思議。 夜は胃痛で寝られないんですが、 まぁこれだけ痛ければ仕方ないだろ～代わりに昼寝るからいいや という感じです。 ご飯が食べられないのはきついですけ…

副鼻腔炎が悪化していました うーん その影響なのか、眼精疲労がやばいです 眼精疲労がやばいと、 頭痛と吐き気がします 悪循環ですね…… 画面見るのが辛いので 今日はこの辺で（眼精疲労はどうやったら治るんだろう）

SNSが止められませんブログはわりと放置なのに多分人の意見が絶え間なく流れてるのを見ていたい、置いていかれたくないという気持ちが強いんでしょう。でも、これは危ないシグナルなんじゃないか、SNS中毒なんじゃないかと思って、書き込みを止めました。リ…

ACの回復過程で ・起こった事を書き出してみましょう というものがあるんですが、 どうしても、それが出来ません。 カウンセラーさんに話すことは出来るのに 一人で、紙やPCに向かって書くのが苦痛と言うか ブレーキがかかってしまいます。 思い出すのも一苦…

ちょっとネット中毒が心配になるほど お笑いを見ている… ここ３週間くらい一日気が付けばネットで動画を漁っている 頭を使わず笑えたらいいな～という願望なんだと思う それをカウンセリングで言って「ネット中毒で怖いです」と言ったら ネットに依存してる…

私は今は一切の批判も受け付けないし、 静かにしている私に批判をしてくる暇な人は皆無なのだけれど それでも日記を初めて少しした時に 「僕の意見です！ 読んでください！」と意気揚々に あるページへリンク付きでコメントを貰った。 内容はいつまで病気をA…

日記も放り出して 自堕落に過ごしてみました。 もう駄目だー…と思っていましたが 適当に過ごす日々が楽になってきました。 横になって休んでる時間が多いと 多少（ほんと多少）、ふんばることができるみたいです。

昨日の晩は友達が来てくれたので 晩御飯食べられたし、 今朝も朝ご飯食べられました。 キチンと身だしなみを整えて、ご飯の準備して 初めは気分が乗らなっかったけど、ちょっと無理やり会話していたら 少しづつ元気になってきました。それでも少し、憂鬱感は…

鼻ポリープかもしれませんけど… ひとまず急性副鼻腔炎は確実だったので、そちらの薬が増えました… いろいろ疲れた… 腫瘍だったら、 う～ん…でも死なないでしょ？

薬 アモキサンに変わりました 何から変わったのか忘れました でも効果がなかったから、別にいいです 昨日まで飲んでたのに。リスパダールではなくて、ジプレキサ、ですね。 思い出しました。 でもどんどん物忘れがひどくなっています 脳が縮んでいたらどうし…

歯が痛くてでも外に出るのも億劫だったんですが昨日ふらりと入ってみたらレントゲン撮ることになりそしたら鼻の横の空洞の所に素人の私でもわかるくらい白い影が写っていて歯医者さんならこれはすぐ大きな病院でCT取って下さいって…言われました。その場で提…

タイトルの通りです昨日は友人が来てくれたのに、悲しい気分が消えてくれませんでした昨日はカウンセリングの時も死にたい気持ちがどーっと来ておかしかったですジプレキサ飲んでるのになんでこんなに落ち込むんだろう…晩御飯は一応少し食べられました孤独感…

一睡もできませんでした 全ては実家への怒りがまた巻き起こったからなんですが… 親を殺すか自分を殺すか そんな考えがぐるぐるしていました ジプレキサ効いてない 効いてないよ……

昨日13時に寝てしまったので 今日は10時超えてもまだ眠く、早寝早起きがやっぱり一番体に負担かからないんだなぁと思う今日です 昨日もジプレキサ2.5mgとハルラック半錠 寝ているときはそこまで悪夢見てない気がします あくまで気がする…だけど 昨日薬飲んで…

今朝はなんだかとても調子が良いです。 ジプレキサ 半錠 2.5mg と ハルラック 0.125錠 （さらに半分減った） が今飲んでいる薬なのですが 昨日の日記に書いたように 身体がだるくて大変ですと病院に訴えたところ、 減薬になり、上記の処方になりました。 メ…

足がむずむずして寝られません、と電話で病院に訴えたら ジプレキサを半錠に割って飲んでください、と言われました。 というわけで今飲んでいる薬は ジプレキサ2.5 ハルロック（睡眠薬） です。 ここにメイラックスが入ると一日中眠くなるので 独断でメイラ…

ジプレキサ飲んでから足と手のむずむずで夜眠れなくなりました…寝たいのにねれないちょっと拷問みたいです代わりに昼間寝てしまいますだから一日中布団の中…夏は好きな季節なので、外に出てみたいと思うんですけど体は横になりたいんですうつ傾向は友人が来…

前飲んで一瞬調子よくなった薬は ドグマチールでした。酷かった下痢も止まったし。 そして、前に何飲んでたんだっけ…と思って過去記事検索していたら 以前の私の方が元気な気がする…と思いました。 今は、小説も読めない…… 楽しいと思う気持が少なくなってし…

相変わらずやる気が出ません・・・・ リスパダールは背中も重いしなしになりました 代わりにジプレキサ （前に2週間飲んだ奴） これは、プロラクチン上げるけど お腹壊すことなく、食欲出たので ちょっと期待…ですが… とにかく動けません なんなんだろう…… …