家に居ても落ち込むばかり焦るばかりなので 自転車で小一時間 外に出ました 無理やり 出てもあまりかわりませんでした。。。 気分が晴れればいいと思ったのだけど。。。 帰宅した今、お茶飲んで一眠りします。 少しでも仕事をした方が精神衛生上良いのかしら…