全ての事に真面目に対応していると それはそれはとても疲れるので、 この事柄は重要なのかどうか？ を基準に考える訓練をしています。 不可抗力な嫌な事ことを全部が全部、無かった事にするのも、自尊感情を下げるからね。 （自分は傷つけられていい存在なん…

昨日友達が来てくれたので 日中すごく楽しかったのですが、 今日は朝からどんより動悸と不安感が来てしまいました。夜更かししたのもあるのかなぁ。 ただ友人はいつも通り起きて元気なので、そういう所でやっぱり弱ってる（体力落ちてる）んだな、と痛感しま…