夜1時に寝て 8:45に起きる生活になっている。 8時間は寝ているけれど、もっと時間を早くした方がいいですね。。。 朝の憂鬱感を消す方法、何かないかしら。 私は寝る前に漫画を読んでいるのだけど それを朝に持ってくるとか…。 歯を磨いた後、すぐに抗不安薬…